TAKALAR – kupastuntas86.com|Personel Koramil jajaran Kodim 1426/Takalar dalam menjaga kebugaran tubuh rutin melaksanakan kegiatan pembinaan fisik diawali dengan lari aerobik, setelah apel pagi yang diambil oleh Danramil atau yang tertua di halaman Makoramil masing-masing. Selasa, (08/07/2025)
Tujuan melaksanakan olahraga aerobik, dan Penguatan tubuh ini adalah untuk menjaga kesehatan jantung, menjaga daya tahan tubuh dan juga dapat menghilangkan kejenuhan, meningkatkan imunitas, menambah kapasitas energi, bahkan memperbaiki hubungan dengan orang terdekat, dengan berolahraga rutin maka kita akan merasakan manfaatnya.
Kegiatan aerobik untuk menjaga stamina tubuh, penguatan merupakan jenis olahraga yang memiliki beragam manfaat kesehatan seperti membuat tidur jadi lebih nyenyak, menyenangkan suasana hati, dan mengendalikan berat badan.
“Dengan melakukan aerobik dan penguatan setidaknya 2 kali seminggu akan dapat menurunkan berat badan berlebih, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan kognitif, meningkatkan suasana hati dan dapat meningkatkan kesehatan jantung. (Pendim 1426).
